| Название книги | Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Объем книги | 640 стр. 150 иллюстраций |
| Автор | Дэвид Бернс |
| Язык | Русский |
Описание
Вы можете приобрести замечательную книгу Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения в нашем интернет магазине, пока действует скидка, цена на данный момент — 499 ₽ рублей или 3244 Тенге!
Автор книги — Дэвид Бернс, объем произведения — 640 стр. 150 иллюстраций Книга Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения доступная к прочтению практически для всех возрастов, она пользуется популярностью и завоевала сердца уже тысячи людей. Прямо сейчас действует акция, мы снизили стоимость и вы можете приобрести Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения всего за 499 ₽ рублей или 3244 Тенге, действие акции ограничено!
Фрагмент из аудио книги
Способы оплаты
Вы можете приобрести книгу любым удобным способом онлайн оплаты. После покупки, вы получите онлайн версию книгу уже через 2-3 минуты.
Цитаты из книги Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Слово «когниция» означает «познание», «восприятие», «мыслительная деятельность» или попросту «мысль». Когнитивная терапия основывается на простой идее, что именно ваши мысли и восприятие – а не внешние события – создают ваше настроение
Официальное описание
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Доступные форматы
После приобретения книги, вы сможете скачать онлайн версию на телефон, вне зависимости Android или iOS, также на компьютер, ноутбук или любое другое устройство предназначенное для чтения книг.
Онлайн книга доступа в следующих форматах:
- MP3
- MB4
- ZIP-архив
Также, вы можете заказать доставку физической версии книги прямо к вам домой!
